这道菜是补脑菜,每周吃2次,孩子记性好,成绩提高,身体棒

这道菜是补脑菜,每周吃2次,孩子记性好,成绩提高,身体棒
这道菜是补脑菜,每周吃2次,孩子记忆好,成果进步,身体棒。霜降后,天色逐步转凉,立时就要到御寒保暖的阶段了,在饮食上也要做相关的调整才对。温度下降后,身体中的部分卵白质会变成热量从体表发散出来,所以这个时分,要适量增加卵白质食物的摄入,比如豆制品,肉类和鸡蛋等。我家隔三差五就要做这道菜吃,孩子不但身体棒,而且更有助于进步孩子的免疫能力。今日,我就来给人人,介绍一下这道美食,红烧家常豆腐,这道美食制作的首要食材,豆腐等,都是一些可以在超市里边买取得的往常食材,快来一路认识一下吧!红烧家常豆腐By 木木木木de健康日子配料:豆腐 500克、生抽 1、老抽 1、蚝油 1、番茄酱 1烹饪脚步:1.先来把料汁调好,生抽、老抽、蚝油倒入碗中调匀,省的炒菜过程中找各类瓶子,不知所措,还容易手抖倒多了。2.豆腐切0.5厘米薄片,再改刀成三角形。热锅热油放入豆腐块,中火煎制双面金黄。3.把调好的料汁倒入锅中,再参与一大勺番茄酱,小半碗水,翻炒均匀,盖上锅盖焖煮一瞬间,便于入味。4.一勺淀粉加半碗水调成水淀粉,倒入锅中,翻炒均匀,汤汁变浓稠即可关火。5.最终可以尝一下滋味,凭证自身的口味增加适量食盐调味。出锅装盘撒香葱碎。烹饪小贴士:选购技术1、看光荣:优质的豆腐呈均匀的乳白色或淡黄色,稍有光泽。2、看质地:优质的豆腐块形完好,软硬适度,质地细嫩,结构均匀,无杂质。3、用手按压:按压赋有必定的弹性,没有黄色液体渗出,不松懈,不粘手是质量好的豆腐。4、闻气味:优质的豆腐具有豆腐特有的香味,卤水豆腐有卤水味。没有豆腥味、酸败味或别的异味。5、看包装:正规的预包装产品必需符号产品称号、配料、净含量、出产日期、保质期、储存条件、出产商地址和相关体式、产品标准号和出产答应证编号、养分成分表等,匮乏任何一项即为过错格产品。你学会这道养分健康的美食了吗?

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注